Rabu, 11 Mei 2016

Do You Or Your Spouse Snore? Try These Tips To Rest Better At Night.

If you want to learn to alleviate some of your snoring habits while you're dreaming then you're in the right spot. A lot of people are very self-conscious of going to sleep next to other people because of their snoring, yet you shouldn't feel like this, especially after you read through this article.

Practicing your singing can prevent you from snoring. The reason is because you exercise your throat muscles when you sing, making them much stronger over time. When these muscles become strong, this helps to minimize the possibility of you snoring. Playing certain instruments which require the blowing of air, such as a saxophone or trumpet, can also help with the throat muscle strengthening process.

If you want to stop snoring, don't drink that glass of warm (or cold) milk at bedtime. Dairy beverages can make your nose generate more mucus, which will block your air passages -- which will cause you to snore. Drinking water instead will keep your nose from blocking, and will keep you from snoring.

One trick that many spouses have learned when they have to sleep with a snorer is to nudge them until they turn over on their side. The change in position will often alleviate the problem, at least temporarily. While it is no fun to have to constantly nudge your spouse, Cara membuat masker putih telur sometimes that is the only way you can get to sleep.

Avoid eating a big meal before going to bed. Having a stomach that is full will push up on the diaphragm. And this can limit your ability to breath. You should also avoid rich foods, like chocolate, pizza, cookies and cake before bed, they can make your stomach feel full.

Avoid the consumption of alcohol before you go to bed in order to refrain from snoring. Because alcohol can relax the throat muscles, they may vibrate as air passes and cause snoring to occur. Allow several hours to pass after your last alcoholic beverage before you go to sleep to minimize or eliminate snoring.

If you eat or drink any dairy products before you go to bed at night it will make your snoring worse. Dairy can produce extra mucus, and this will cause your airways to be clogged up. This leads to snore and a horrible night's sleep for you and the person you sleep with every night.

Ask your pharmacist to recommend a remedy to stop your snoring. Prescription medications also exist, but they are usually more expensive than over-the-counter treatments. The treatment should battle the swelling, and any other issues that narrow air passages.

As with so many other health issues, obesity definitely increases the occurrences of snoring. A recent increase in snoring could easily be the result of a recent increase in weight. Even if losing that weight does not completely solve your snoring problem, you can only gain from getting more fit.

Now that you have a better idea about what to do when it comes to snoring you should have a better idea about how to get rid of the unwanted noise you make during your sleep. Use all that you acquired from this article and you should have no problem doing just that.
sumber : http://www.pharesjaunes.com/2016/05/cara-membuat-masker-putih-telur.html

Cara Memutihkan Kulit Ketiak Secara Alami

Cara Memutihkan Kulit Ketiak - Ketiak memang bukanlah bagian tubuh kita yang bisa memberikan kesan cantik secara langsung. Tetapi bila ketiak tidak terawat dan berubah menjadi hitam tentu saja bisa menggangu penampilan kita, terutama bagi para wanita yang ingin selalu terlihat cantik dengan kulit putih. Kulit ketiak yang hitam tentu dapat dikarenakan beberapa penyebab, dan yang harus anda sadari ialah penyebab kulit hitam pada ketiak berbeda dengan kulit bagian tubuh lainnya contohnya tangan ataupun wajah. Beberapa penyebab ketiak menjadi hitam karena sel kulit mati, keringat, iritasi kulit dan juga karena pengaruh memakai deodorant yang berkepanjangan.

Walaupun sekarang ini sudah banyak sekali produk yang dijual di toko yang bisa memutihkan kulit ketiak, namun kami menyarankan anda untuk mencoba terlebih dahulu cara memutihkan ketiak dengan alami. Karena kebanyakan produk pemutih ketiak terdapat kandungan berbagai bahan kimia yang dapat membahayakan kulit yakni salah satunya "mercury". Maka dari itu, cobalah menerapkan saja tips atau cara memutihkan kulit ketiak secara alami di bawah ini.

Cara Memutihkan Kulit Ketiak

Cara Memutihkan Kulit Ketiak

1. Youghurt dan Susu
Kandungan asam laktat yang ada didalam youghurt dan susu memiliki manfaat untuk memutihkan kulit ketiak. Caranya ialah dengan mencampurkan 1 sendok youghurt dan susu lalu aduk sampai rata. Setelah itu gunakan dengan cara dioleskan pada ketiak anda sebelum mandi, tunggu selama 30 menit hingga mengering kemudian bilas dengan air hangat.

2. Batu apung
Bahan alami yang satu ini pada umumnya digunakan sebagai penggosok amplas, tetapi ternyata batu apung ini juga bisa berguna untuk memutihkan kulit ketiak kita. Caranya ialah dengan membasahi terlebih dahulu ketiak anda menggunakan air dan sabun. Setelah itu ketiak digosok dengan batu apung tersebut dengan perlahan supaya tidak menyebabkan iritasi. Jika sudah, anda harus membersihkan kulit ketiak menggunakan air.

3. Lemon
Disamping bermanfaat untuk kecantikan kulit wajah, lemon ini juga berguna untuk memutihkan kulit ketiak. Caranya ialah dengan menggosokkan potongan lemon pada ketiak sesudah anda mandi. Anda bisa menggosokkannya selama 10 menit lalu bilas dengan air yang hangat.

4. Buah Pepaya
Pepaya yang digunakan ialah pepaya yang masih hijau karena sangat efektif untuk memutihkan kulit ketiak. Caranya yakni dengan memarut pepaya yang masih hijau atau belum matang. Jika sudah gosokkan atau oleskan ke permukaan kulit ketiak, tunggu selama 5-10 menit lalu bilas dengan air bersih.

Itulah beberapa tips atau cara memutihkan kulit ketiak dengan alami yang bisa anda coba di rumah. Dengan cara alami tersebut, anda tak usah lagi menggunakan produk yang berbahan kimia, sehingga kulit ketiak anda tetap terjaga kesehatannya. Namun bila anda ingin mendapatkan hasil yang maksimal dengan cara diatas, ada baiknya bila anda melakukannya dengan rutin.

sumber : http://www.pharesjaunes.com/2016/05/cara-membuat-masker-putih-telur.html

Cara Membuat Masker Alami Untuk Wajah

Cara Membuat Masker Alami - Masker wajah alami yang terbuat dari beras, tomat, bengkoang, telur, dan bahan alami lainnya dapat menjadi solusi terbaik ketimbang memakai produk berbahan kimia. Beberapa masker yang terbuat dari bahan alami tersebut sudah terbukti sangat efektif untuk menghilangkan jerawat, mengatasi kulit berminyak dan kusam, menghaluskan wajah, memutihkan wajah, dan masih banyak Nah cara membuat masker alami untuk wajah sebenarnya tidaklah sulit karena beberapa bahan yang digunakan sangat mudah ditemukan disekitar kita. Bagi anda yang belum mengetahui bagaimana caranya silahkan simak ulasan selengkapnya tentang masker wajah alami dibawah ini.

Cara Membuat Masker Alami

Cara Membuat Masker Alami

1. Masker dari bengkoang
Bengkoang merupakan salah satu bahan alami yang terkenal untuk dijadikan masker wajah. Nah jika anda hendak mencobanya caranya yakni dengan memarut bengkoang yang sudah diparut kemudian peras dan ambil airnya. Tempatkan air perasan bengkoang tadi pada mangkuk ataupun gelas dan diamkan sampai terjadi endapan. Jika sudah terjadi endapan maka ambil endapan tersebut dan buang saja airnya. Gunakan hasil endapan tersebut untuk dioleskan pada wajah menggunakan kuas. Diamkan masker pada wajah anda selama 30 menit atau sampai mengering. Setelah itu baru bilas wajah anda dengan air bersih.

2. Masker dari tomat
Untuk membuat masker tomat anda membutuhkan bahan tambahan lainnya yakni susu bubuk dan jeruk. Cara membuatnya yakni haluskan 1-2 buah tomat menggunakan blender, setelah itu campurkan dengan 1 sendok makan susu bubuk dan 25cc sari jeruk. Jika sudah tercampur rata kemudian oleskan pada wajah anda sembari dilakukan pemijatan secara perlahan. Diamkan selama 15 menit lalu bilas wajah dengan air hangat.

3. Masker dari telur
Salah satu manfaat masker telur yakni untuk mengencangkan wajah anda. Cara membuatnya yakni kocok 1 butir kuning telur dan tambahkan perasan 1/2 buah jeruk nipis dan parutan kulit jeruk nipis. Setelah semua tercampur rata kemudian diamkan semalaman agar kuning telur tersebut dapat menyerap minyak dari kulit jeruk nipis. Setelah itu oleskan pada wajah anda dan diamkan selama 10 menit. Langkah terakhir yakni membilas wajah menggunakan air hangat.

4. Masker alpukat untuk kulit kering
Buah alpukat mempunyai kandungan yang berkhasiat untuk melembabkan kulit, jadi masker dengan alpukat ini cocok sekali bagi anda yang memiliki kulit kering agar lembab, lembut dan kenyal. Caranya ialah dengan menghaluskan 1 buah alpukat lalu campur dengan 1 sendok makan madu dan aduk rata. Jika sudah oleskan merata pada wajah kemudian tunggu selama sekitar 10 menit atau sampai mengering. Bilas dengan air hangat hingga bersih.

5. Masker wajah untuk kulit normal/berminyak
Maker ini sangat cocok sekali ketika udara sedang panas. Fungsinya ialah untuk menghaluskan kulit wajah dan mengencangkan kulit namun tak kering. Caranya ialah dengan memeras 2 jeruk dan ambil airnya saja, campur dengan 1 bungkus gelatin lalu aduk hingga rata. Simpan dalam lemari es hingga adonan cukup padat. Olekan pada wajah, kecuali area mata dan bibir. Biarkan selama 10-15 menit. Kemudian bilas dengan air sejuk dan keringkan wajah.

6. Masker jeruk nipis untuk kulit kombinasi
Jenis kulit yang satu ini dapat dikatakan cukup sulit, karena bisa timbul jerawat namun juga kering di beberapa area. Masker jeruk nipis ini cocok untuk jenis kulit tersebut. Manfaat lain dari jeruk nipis ialah bisa mengatasi penuaan dini. Caranya ialah dengan memeras setengah jeruk nipis, campur 1 butir putih telurnya saja yang telah dikocok hingga kaku. Setelah itu aduk sampai rata kemudian oleskan pada wajah dan biarkan selama 15 menit. Langkah terakhir yakni bilas dengan air hangat hingga bersih.

7. Masker susu untuk mencerahkan kulit
Susu merupakan bahan kosmetika legendaris yang berfungsi untuk menghaluskan, memutihkan dan membuat kulit tampak berkilau. Jenis susu yang biasa dipakai untuk membuat masker ialah susu bubuk full cream yang dapat dimanfaatkan dengan maksimal. Dianjurkan tak menggunakan susu low fat karena kurang cocok digunakan untuk membuat masker. Caranya ialah dengan mencampur 2 sendok makan susu bubuk, 1 sendok makan madu dan 2 sendok makan air panas kemudian aduk sampai rata. Tunggu supaya agak hangat, lalu oleskan pada wajah dan biarkan selama 15 menit hingga maskernya mengering. Jika sudah bilas dengan air hangat, lalu pakailah cleanshing foam. Keringkan wajah dan pakailah pelembab yang biasa kamu pakai.

Itulah beberapa cara membuat masker alami untuk wajah yang dapat anda coba praktekan. Sekian dulu tips kecantikan yang bisa saya berikan kepada anda, anda bisa menerapkan salah satu cara tersebut di rumah tanpa harus pergi ke salon. Semoga info tentang masker alami diatas bisa memberikan manfaat bagi anda semua.
sumber : http://www.pharesjaunes.com/2016/05/cara-membuat-masker-putih-telur.html